🍭 Главные враги зубов:
1. Сахар и сладости (карамель, леденцы, газировка) – питательная среда для бактерий.
2. Кислые продукты (цитрусы, уксус, вино) – размягчают эмаль.
3. Красящие напитки (кофе, чай, красное вино, кола) – вызывают потемнение.
4. Твёрдые продукты (леденцы, орехи в скорлупе) – могут привести к сколам.
✅ Как снизить вред?
• Пейте воду после сладкого или кислого.
• Используйте трубочку для красящих напитков.
• Жуйте жвачку без сахара для усиления слюноотделения.
• Чистите зубы через 30 минут после еды (не сразу, чтобы не повредить размягчённую эмаль).
🥛 Белая диета после отбеливания
После гигиены и отбеливания зубов рекомендуется соблюдать белую диету, чтобы защитить эмаль от окрашивания и закрепить результат процедуры.
Белая диета исключает продукты с яркими пигментами и кислотами, которые могут повредить пористую эмаль.
Пример продуктов белой диеты:
• Белое мясо (курица, индейка, кролик)
• Белая рыба (треска, хек, минтай, камбала) и морепродукты
• Яичный белок
• Крупы: рис, овсянка, перловка
• Мягкие белые сыры (моцарелла, «Филадельфия»)
• Молоко и кисломолочные продукты без красителей (творог, кефир, ряженка)
• Сливочное и растительное масло
• Светлые овощи и корнеплоды: картофель, белый сладкий перец, огурцы без кожицы, капуста, сельдерей
• Белая фасоль
• Светлые фрукты: бананы, очищенные яблоки и груши, ананас, белый виноград
• Макароны и мучные изделия без красителей и сахара
• Белые или прозрачные напитки (вода, минеральная вода)
Что стоит исключить:
• Кофе, чай, красное вино, морсы, соки с яркими красками
• Яичный желток
• Яркие овощи и фрукты (свекла, морковь, помидоры, цитрусовые)
• Копчености, острые и кислые блюда
• Шоколад и десерты с красителями
Белая диета обычно рекомендуется на 1-2 недели после процедуры, чтобы эмаль успела восстановиться и сохранить белизну
📍 Запишитесь на консультацию, чтобы подобрать идеальный уход за вашей улыбкой!
📞 +7 (812) 409-97-11
rzclinic.com
1. Сахар и сладости (карамель, леденцы, газировка) – питательная среда для бактерий.
2. Кислые продукты (цитрусы, уксус, вино) – размягчают эмаль.
3. Красящие напитки (кофе, чай, красное вино, кола) – вызывают потемнение.
4. Твёрдые продукты (леденцы, орехи в скорлупе) – могут привести к сколам.
✅ Как снизить вред?
• Пейте воду после сладкого или кислого.
• Используйте трубочку для красящих напитков.
• Жуйте жвачку без сахара для усиления слюноотделения.
• Чистите зубы через 30 минут после еды (не сразу, чтобы не повредить размягчённую эмаль).
🥛 Белая диета после отбеливания
После гигиены и отбеливания зубов рекомендуется соблюдать белую диету, чтобы защитить эмаль от окрашивания и закрепить результат процедуры.
Белая диета исключает продукты с яркими пигментами и кислотами, которые могут повредить пористую эмаль.
Пример продуктов белой диеты:
• Белое мясо (курица, индейка, кролик)
• Белая рыба (треска, хек, минтай, камбала) и морепродукты
• Яичный белок
• Крупы: рис, овсянка, перловка
• Мягкие белые сыры (моцарелла, «Филадельфия»)
• Молоко и кисломолочные продукты без красителей (творог, кефир, ряженка)
• Сливочное и растительное масло
• Светлые овощи и корнеплоды: картофель, белый сладкий перец, огурцы без кожицы, капуста, сельдерей
• Белая фасоль
• Светлые фрукты: бананы, очищенные яблоки и груши, ананас, белый виноград
• Макароны и мучные изделия без красителей и сахара
• Белые или прозрачные напитки (вода, минеральная вода)
Что стоит исключить:
• Кофе, чай, красное вино, морсы, соки с яркими красками
• Яичный желток
• Яркие овощи и фрукты (свекла, морковь, помидоры, цитрусовые)
• Копчености, острые и кислые блюда
• Шоколад и десерты с красителями
Белая диета обычно рекомендуется на 1-2 недели после процедуры, чтобы эмаль успела восстановиться и сохранить белизну
📍 Запишитесь на консультацию, чтобы подобрать идеальный уход за вашей улыбкой!
📞 +7 (812) 409-97-11
rzclinic.com
